乳腺炎や母乳不足に！牛蒡子の作り方【煎じ方と炒り方のコツ】

牛蒡子には①煎じる②炒る　の二つの飲み方があります。 本記事では、どちらも経験済みの私が、牛蒡子の飲み方をお話しします。また、疑問に思ったことは漢方薬局いちやく草に確認しています。

牛蒡子の作り方①煎じる

沸騰したら鍋底がフツフツするくらいのトロ火で30分〜40分煮詰める。煮汁が半分くらいになってればok。 水量が減っていなくてもあまり気にしなくてok。 水の量が少なすぎる場合は、追加で水を足してください。 容器に移して仕舞えば完成です。 朝昼晩と服用すればokです。 詳しくはつぎでせつめいします。

Q熱湯に浸けておくのではだめ？

私が実際にいちやく草さんにした質問です。 関連記事:乳腺炎で助産院に費やしたお金の総額💸

牛蒡子の作り方②炒る

フライパンで香ばしくなるまで炒めましょう。ひとつまみを食べるのが良いようです。 関連記事:前橋協立病院〜当院では母乳育児を推進しています できたてはかなり熱いので注意点です！

牛蒡子の飲み方、飲むタイミングについて

朝昼晩に分けて飲むのが一般的です。 できれば空腹時に飲むと、食べ物に左右されくいです。 煎じエキスがあまりにも苦い場合は、水で割ってのんでも効果は変わりません。（漢方薬局より）

牛蒡子を煎じる際の注意点

牛蒡子を煎じたらば、作り置きができません。 その日に飲む分を煎じましょう。 中には作り置きしている人もいるみたいですが、風味が変わるだけとのこと。 私自身も夜に翌日の分を作り置きしていましたが、効果の違いはわかりませんでした。 やる人は自己責任でお願いします。🤲

牛蒡子を煎じるのと炒るのでは、どっちが効果たかい？

煎じるのが1番！

煎じることで牛蒡子10g分のエキス（約100粒）を摂取することができます。水に薄めて飲んでもその効果は変わらないそうです！ 漢方薬局いちやく草さんより。 なので、できてしまったシコリの対処には煎じる方が効果テキメンです。 外出時に服用したい時や、とくに不具合はないものの予防的に飲んでおきたい場合は、炒めた方をつまむ…という形がいいかもしれません。気休めですが恩恵に預かることができます。

牛蒡子の効果を感じないときは？

葛根湯を飲んでみよう

葛根湯も乳腺炎に対して昔から処方されてきたお薬です。 葛根湯は乳栓が詰まるタイプの乳腺炎に効くようです。ニョロニョロしたモノが原因のタイプよりは、という意味。

牛蒡子と葛根湯は一緒に服用しても問題ない？

https://justfitblog.com/gobo-shi-kakon

食生活などの見直しを

さんざん気をつけているとは思いますが、乳腺炎になる前後の自分の行動や環境に、何か思い当たることがないかチェックしてみましょう。 原因が異なるのかもしれません。 牛蒡子の範疇ではないのかも。 関連記事:牛蒡子の効果効能

その他の乳腺炎予防に期待できるもの

牛蒡子を購入するには？どこで販売されている？

• Amazon
• 病院🏥
• 漢方薬局

ネットではAmazonかヤッフーショッピングで取り扱いがあります。 病院だと保険が効きますが、現時点では葛根湯と一緒に処方されます。また、取り扱っている病院が少ないため、処方してくれる病院を探すのに時間がかかります。 漢方薬局でも取り扱っているところじゃないと置いていません。ちなみに、漢方薬局では保険が効かないので高額になることが多いです。 https://justfitblog.com/buy-goboshi

まとめ:乳腺炎や母乳不足に！牛蒡子の作り方【煎じ方と炒り方のコツ】

効果が今一つな時は、葛根湯を試してみてください。 それでもダメな場合は、体質が合わないのかもしれません。