いますぐに目の疲れ、つらい眼精疲労を軽減したい方は、ホットタオルを作りましょう！かなり即効性があるため、何度も助けられました。
この記事では、ホットタオルの作り方を画像つきで解説していきます。
ホットタオルの自作は面倒という方は、250回繰り返し使える以下もおすすめですよ！
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あずきのチカラにについては、あずきのチカラ目元用つけたまま寝るのはアリ？【注意点を解説します】で触れています。
簡単！目の疲れに最適なホットタオルの作り方【やけどの危険もナシ】
用意するもの
- ハンカチなどの布
- 透明な薄手の袋
- きれいめな靴下。
片方のみ。 - 電子レンジ
作り方
- テキトーなサイズのタオルを水道水で濡らし、軽く絞る
- キッチン袋にいれて、ゆるく縛る
- 500Wで1分加熱
- 綺麗めな靴下に入れて完成
詳細説明しますね。
①テキトーなサイズのタオルを水道水で濡らし、軽く絞る
靴下がメインになっていますが、後ろの布がタオルです。靴下に入るサイズであれば何でも可です。
タオルを濡らして、水がしたたらない程度に軽く絞ります。
②キッチン袋にいれて、ゆるく縛る
レンジでチンするため、ゆるく縛っておかないと膨らんでしまうためです。怖い人は、袋を縛らずにレンチンしてもＯＫです。
③500Wで1分加熱
我が家の電子レンジでは500Wで1分温めると、熱いけど触れないほどではないくらいまで温めることができます。
※くれぐれもこの状態で目に当てることはしないようにしましょう。目にとっては激熱です。
④ 靴下にいれる
私は上記の靴下にいれて使っています。靴下を裏返しにした状態で袋を掴むと熱くありません。
冬用のモコモコした靴下だと肌触りがよくて、目の周りの敏感な皮膚でも大丈夫です。大きさもちょうどいいのでおすすめですよ。
まとめ
袋のままだと熱いし、タオルで外側を巻くと温かさが目に伝わらなくて・・・
靴下はちょうどいい生地の厚さなので、じんわり目元に温かさが届きます。
冷えたら靴下からだして、温めれば無限です。衛生上の理由で、1日使ったら洗いましょう。
-A.syura-ホントおすすめです！
10分ほど持続するので、ちょうどいいです！
もし手作りが面倒という場合は、250回繰り返し使える「あずきのチカラ目元用」がおすすめです。
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私はあずきのチカラを寝る前に使用しています。毎晩つかうことで、かなり眼精疲労がよくなったからです。もちろん、あずきのチカラに出会う前は本記事でご紹介したホットタオルで同様のことをしていました。
過去一の眼精疲労はホットタオル使用時代に撃退しました。
