「急に冷めた別れたい」の対処法【傷つけない別れ方はない】

急に彼氏に冷めてしまうことってありますよね。自分自身もいきなりのことなので、どうやって別れを切り出したらいいのかわからない。でも、気持ちは冷めたので別れたい…。

別れるときは、あやまった伝え方をすると、うまく別れられないばかりかストーカーになる可能性も。

この記事では、傷つけないで別れるポイントと、別れを伝える際の注意点をお話しします。

「急に冷めた別れたい」と思った時の、別れの切り出し方

関心が薄れてきていることを匂わせてから、別れると、衝撃が少ないです。

ショックが大きい別れの切り出し方とは？

昨日までニコニコしていたのに、いきなり今日別れを告げられた…。

これ、誰でも驚くし傷つくと思います。青天の霹靂。なんで？って思いますよね。

理由は、昨日までニコニコしていて別れる気配なんてみじんも感じられなかったのに、どうしていきなり今日別れを告げられたのかがわからないから、です。

もちろん、どれだけわかっていたとしても別れを告げられること自体は傷つきます。そこは仕方ないです(;^_^A避けようがありません。

傷つかない別れはありえない

彼の望み：あなたとお付き合いを継続する

なので、それがかなわなければダメージを追うのは仕方のないことですよね？

したがって、別れを切り出す側からできることは、できるだけショックがないような状態にしてあげること、です。

ショックを和らげる別れの切り出し方

「関心が薄れてきている、そろそろ別れを切り出される雰囲気かもしれない…」というのを感じさせるようにすると、幾分か心構えができるのでショックは和らぎます。

以下のようにするだけで、「最近そっけなくなった」という雰囲気を醸し出すことができます。

・返信頻度を減らす
・会話や返答を、素気なくする
・デートの頻度を減らす
・誘われても断る

余程ニブイ彼氏でなければ気づきます。

というか、これで気づかないならあなたの状態を全然見ていないに等しいのでは？と疑ってしまうレベルです(;^_^A

このようにして、それとなく雰囲気を醸し出してから別れを切り出せばOKです。だいたいは彼氏から「最近なんか変じゃない？」と聞かれます。そしたら思いの丈を話せばいいです。

以下テンプレです。

「あなたに冷めた」ではなく「私の気持ちの問題」と置き換えて言ったほうがいいです。理由を聞かれても「私の気持ちの問題」の一点張りで。

注意点：使わないほうがいいフレーズ

「嫌いになったわけではない」の罠

よく使われがちなのですが、別れる際に「嫌いになったわけではない」のコトバを持ち出すのは個人的にはナシだと思っています。

ナシだと思っているのに使った挙句、面倒なことになった管理人からのアドバイスです。

「嫌いになったわけではない」は確かに事実かもしれませんが、別れを告げられる彼氏からすると「嫌いになったわけではないのに、なぜ別れなければ？」という考えに至りがちです。

「別れたい理由があるなら、別れたい理由を潰せば別れなくて済む」という考えの人は一定数います。別れを切り出される側になると、このように考える人が多いです。

管理人の失敗談

旦那と同棲を始めてから、前彼より以下のlineがきました。

（同棲する）家みつけたよー！

同棲する話が進展せず別れたのですが、これですよ…。呆れますね。「lineもしないで。家も探すな」と伝えていたのに、です。

その後も延々とlineがくるのでブロックしました。

まさか、あの人がこんなに話がわからない人だったとは…。かなり理性的な人だったので、正直、驚きました。家を探せば戻ってくると思って、別れを承諾したんだとか。 

人って、いざとなるとわからないもんです。

「なので」ではつながらないかもしれませんが、「嫌いになったわけではない」はNGです。

関係の継続は不可能という旨を伝えよう

別れる理由云々ではなく「お付き合いの継続がすでに不可能なところまできている」を伝えたほうが無駄な希望を抱かせずに済みます。

なので、あれこれ理由はつけずに「別れたい」と自分の意思表明をしっかりさせることがベストです。

何かの理由にするのではなく、「別れたいのは誰なのか？」を明確に伝えましょう。

別れたくないの一点張りをされた場合

上記のように言えばOKです。

「ごめんなさい」＝「無理です」ってニュアンスで使いましょう。

あまりにもしつこい場合は執着性が疑われるので、ストーカーにならないか注意が必要です。

しつこすぎて話にならない場合

とりあえず、その場からなんとか逃げ出すことを考えましょう。

など、なんでもいいので一度彼から離れる環境をつくります。

この後の予定の詳細を話さないほうがいいです。後をつけられてもイヤですし、矛盾点が暴露されると激昂する可能性があるからです。

※友人の名前を使う時は、絶対にその友人の予定を彼氏が把握していない場合に限ります。「○○は今日、サークルって言ってたよ」などとバレると逃がしてくれなくなります。

「別れ」は了承されなくても成立する

別れは一方的なものです。離婚とは違うので、お互いの合意は必要ありません。片方に気持ちがなくなったらおわりです。

了承してくれないから、とあれこれ悩む必要ないんです。なんの契約関係にもないので。

聞き入れてくれないのであれば、強引にでも別れないと別れることはできません。

別れる際のポイント

・彼氏宅にある自分のものを持ち帰っておく
・不要な優しさはいらない
・相手を傷つける発言はNG

一般的によく聞くコトバですが、やっぱり上記は大事です。

彼氏宅にある自分のものを持ち帰っておく

もうこれ、すごく大事！

メッセージや電話でごねていたとしても、まだなんとかなる。でも、彼氏宅に一度行かなければならない危険性はホントに理解していおいたほうがいいです。

・気持ちに揺らぎが出る恐れ
・引き止められる可能性

上記の通りです。

したがって、別れを決意したあたりから、徐々に持ち帰っておくのがベストです。別れを告げる前に持ち帰っておきましょう。

別れた後に会うのも気まずいですしね。別れた後に尋ねることがないようにするのが理想です。

不要な優しさはいらない

別れるのに優しさはいりません。その優しさは彼からすると、まだお付き合いできる可能性があるのでは？と思わせることになるからです。

最後の最後に思い出を語る人とかいますが、過去の楽しかった記憶だけが蘇るのでおすすめしません。

「〇〇と過ごした日は楽しかったです」とか言って、別れる本人はキレイな別れにしたいと思ってるのかもしれませんが、彼氏側からすると「そんなに楽しかったなら今後だって楽しめるかもしれないでしょ！」と思わせてしまう可能性大です。

なので、端的に要件だけ（別れたい）を伝えるのがいいです。

別れぎわの文句はNG

別れ際に文句を言うのもナシではないですが、言うなら別れを承諾させた後の方がいいです。

なので、別れ側に文句を言うのはおすすめしていません。

文句を言いたいならlineがおススメ

※別れ話をしている最中に言うと、別れの理由だと勘違いされやすいです。いうタイミングには注意が必要です。

文句をいう時はLINEでやり取りしている時の方が、直接引き止められるわけでは無いので逃げれます。

こんな感じで、別れが確定した後にぶちまけるなら個人的にはアリかなと思っています。

彼氏と別れた後に注意すべきこと

身の回りの注意

別れてからしばらくは、身の回りに注意を払っておきましょう。

好きで付き合った彼氏なので疑うのは気分が悪いと思いますが、別れ際に駄々をこねた彼氏ほど執着心が強いとみています。一変するともいいますしね。

なので、ストーカーになっていないか？周りから彼氏の目撃情報などを聞いた時は少し注意を払っておきましょう。そういう意味では別れたコトを周知させておくのも一手です。

「別れたって聞いたけど、この前君の家の前で〇〇くんをみたよ？」などの情報がよせられることもあるからです。

SNSの監視

SNSをやっているなら、監視されていると思ってしばらく行動した方がいいです。

投稿内容の中に、以下の情報は載せないようにしておきましょう。

①どこにいるかわかる写真
②どこにいるかわかる文章
③次の彼氏の有無

特に③を見た瞬間に、行動に移す男性も多いです。次の彼氏の有無は慎重に。そういう意味では、早く新しい彼女さんを見つけてくれるのを願うばかりですね。

LINEブロックのススメ

別れた後にだらだらLINEが来てしまっては、別れた現実味が薄まってしまいます。できることならLINEブロックしたほうが、ちゃんと別れたというケジメをつけれるのでいいと思うのです。

あえてブロックせずに、追撃LINEがこないのかみることで執着性がまだ残っていないかどうか判断する、という使い方もあります。

LINEしない

急に冷めたから別れた、という人の中には「気分でなんとなく別れたいと思ったから別れたけど、いざ別れてみたら寂しくなった。よりを戻したい。」というひともいます。

しかし、「別れ」を口にした以上は、未練があろうが寂しくなろうがLINEしないことを強くお勧めします。

上記の通りです。

※ただし、本当にこの人しかない！と思うなら、しっかりと謝罪して彼に掛け合ってみるのをおすすめします。人生は一度きり。好きな人に出会えるのも奇跡に近いものです。

自分のプライドと価値を落としてでも彼氏とよりを戻したいと思うのなら、それはあなたにとって必要な相手なのかもしれません。

ただし、彼氏が受け入れてくれるかはまた別です。あまり期待はせずに、誠心誠意向き合いましょう。

「急に冷めた別れたい」は無理だ【傷つけない別れ方はない】

傷つけないで切り出せる別れはないと思っています。

彼の好きという気持ちを一方的に断ち切って、関係性を強制終了するようなものだからです。

なので、傷つけない別れは無いと思います。

傷つけないで別れたい、は都合がいいかも

辛口ですみません。ですが、傷つけないで別れるというのは、自分は悪者にはなりたく無いの裏返しに思えてしまうのです。

この世で一番キレイな別れは「死別」だと思っています。しかし、死別ですら「傷つけない別れ」ではないのです。

したがって、この世に傷つかない別れなんてものはありません。

お付き合いには責任が生じる

ちょっと酷な話なのですが、お付き合いにも責任は多少生じると思うのです。なぜなら、お付き合いは一人ではできないからです。他者がかかわってくるので責任は生じます。

したがって、傷つける覚悟がないのであれば、お付き合いすべきでは無いと思います。本当に傷つけたく無いのであれば別れないでいてあげることです。

でも、それは自分的には納得できないと思うから別れたいと願うのではないでしょうか？

※実際にお付き合いするときに、そんな責任云々は考える必要はありません。そんなことを考えていたら、前進しないからです。人を好きになるというのは、個人的には勢いに任せることも必要だと思っています。

傷付ける覚悟で挑みましょう

彼も半端な覚悟で付き合ったわけでは無いと思います。

※どういう経緯でお付き合いに至ったのかまではわかりませんが、お付き合いする以上、告白の儀式は避けて通れないと思うので、どこかに真剣な気持ちはあるはずです。たとえ自分から告白したとしても。「告白する、受け入れる」には真剣な空気がうまれますからね。

本気の気持ちに対して、同情（もしくは自己防衛の優しさ）で返すのは誠意あるとはあまり思えません。

なので、しっかりと「別れ」という傷をつけて別れましょう。

でないと、自分も揺らぐし、揺らぐくらい軽い気持ちの別れを切り出したことで、彼の気持ちを弄んだにも等しくなります。

まとめ

急に冷めて別れたくなった時の別れ方のお話でした。

・傷つけない別れはない
・別れを決めた段階から、別れを匂わせていくとダメージを緩和できる
・別れる際のポイントは、相手に可能性があると思わせないこと
・別れた後も注意をしておくこと

以上が本記事のまとめです。

新たな出会いに向けて出発するもよし、少し休憩するもよしです。

楽しく生きていきましょう。

次の出会いを探している方は、こたらを読んでみてください。相性のいい人の探し方を解説しています。